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(3)体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水。(4)体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松。(5)体验过程中及时排便,不要忍便。(6)出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入。3、其他汗蒸过程中注意事项:由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水。

胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压 10 秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁 2 寸处)、大巨穴(位于脐下 2 寸旁开 2 寸)配合治疗。

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